Blog

رژيمهاي كاهش وزن معني گرسنگي و محدوديتهاي غذايي نيست

 

رژيمهاي كاهش وزن برخلاف تصور عموم به معني گرسنگي و محدوديتهاي غذايي نيست.رژيم هاي اصولي و علمي با ايجاد تنوع و تعادل و اصلاح عادت هاي غذايي سبب كاهش وزن ماندگار ميگردد.
کسانی که برای رسیدن به وزن مطلوب صبوری لازم را ندارند و به روش های غذایی بسیار محدود و کم کالری پناه میبرند غالبا به علت گرسنگی سلولی و محرومیت شدید از خواسته های غذاییشان دچار عوارضی مانند ریزش شدید مو ، شلی و افتادگی پوست و مشکلات عصبی میشوند در نتیجه رژیم را بی اختیار رها کرد و به پرخوری جبرانی مبتلا میگردند.
رزیم غذایی که فرد را به وزن مطلوبش میرساند در واقع تنها درست غذا خوردن و پرهیز از کم خوری و پرخوری میباشد.

آگوست 2, 2017 دسته‌بندی نشده
درباره